当社区养老注入“契约精神”，会激发老人怎样的健康活力？6月20日，由江苏省抗衰老学会舒缓医学分会联合南京市鼓楼区仁医健康合作发展中心和莲花北苑社区，共同举办了“银龄健康加油站”老年健康养生小组启动仪式及主题活动，这也江苏省抗衰老学会舒缓医学分会健康进社区的系列活动之一。本场首场活动聚焦中西医结合预防卒中，吸引了社区十位70岁以上老人参与。

活动伊始，破冰游戏点燃现场气氛，欢笑声中，老人们彼此的陌生感悄然消融。社工引导老人们围坐一堂，一场关于健康的“圆桌会议”就此展开。“希望学会在家缓解腰腿疼”、“想和邻居一起规律锻炼”……老人们畅所欲言，将个人健康期待转化为共同目标。随后，一份特殊的“健康契约”被郑重签署——大家承诺互相督促、积极参与，这不仅是一纸规则，更成为邻里互助的坚实纽带。

紧接着，由舒缓医学分会主委、江苏省人民医院老年神经血液党支部的曾彦英主任带来“中西医结合预防卒中”科普，曾主任以通俗的语言和现场示范，生动解析卒中的风险因素、预防要点及中医康复妙招。“人类的耳朵像是头朝下的胎儿，这个位置对应的是头，多多揉按这个位置可以稳定血压，预防卒中……”老人们听得聚精会神，边学边在自己或同伴耳朵上探索穴位奥秘，提问互动此起彼伏。“原来身上藏着这么多‘健康开关’，学会了真管用！”77岁的邓大爷兴奋地按揉耳朵。讲座尾声，曾主任带领老人们一同习练传统运动疗法八段锦，将知识转化为行动。

在“健康交流”环节，社工引导大家回顾所学。老人们不再仅是听众，而是踊跃分享心得、倾诉困扰。“刚才那个穴位我找对了吗？”、“我老伴也有血压问题…”真诚的交流中，互助支持的暖流在小组内自然流淌，一个基于信任的微型健康社交小组悄然成型。

“我们精心构建了‘目标共订、知识学习、互助实践’的新体验。”社工介绍，这旨在不仅能让老人收获实用技能，更培育出互助支持的小组生态。莲花北苑社区唐耀东主任强调：“引入专业医疗力量打造‘契约式’健康小组，是社区探索‘智慧养老、互助养老’的关键一步。它精准对接老年需求，让邻里守望成为晚年健康的有力支点。”

江苏抗衰老学会舒缓医学分会通过与社区共建“银龄健康加油站”，持续聚焦老人常见健康议题，活动取得了不俗的反响。分会在未来将继续深化学习+互助”模式，助力社区银龄族提升健康素养，乐享品质晚年。

供稿：舒缓医学分会 曾彦英